Mal di Schiena
Il mal di schiena è un disturbo che colpisce il 90% della popolazione occidentale almeno una volta nella vita.
Il mal di schiena si definisce anche come (ma non sono sinonimi!):
• lombalgia
• dolore lombalgico
• lombosciatalgia (sciatalgia)
• dolore toracico
Lombalgia e dolore lombalgico indicano un disturbo a livello della schiena bassa con o senza difficoltà e/o blocco al movimento della colonna; con lombosciatalgia invece si definisce un dolore che coinvolge il tratto lombare e uno dei due arti inferiori.
Dolore toracico indica dolore nella zona tra le scapole, cioè la parte posteriore del nostro torace.
Oltre alla sede dove si percepisce il dolore, per capire come curare al meglio il mal di schiena bisogna distinguere se è di tipo acuto, subacuto o cronico/persistente.
Distinguere queste tre fasi aiuta ad individuare la strategia terapeutica migliore.
Tutti gli studi concordano però su un aspetto fondamentale: a meno che il dolore non peggiori, fare di tutto per mantenersi in movimento ed evitare strategie passive di cura – come assumere farmaci antidolorifici. I farmaci aiutano a gestire temporaneamente il dolore, ma non curano realmente il mal di schiena.
La vera terapia è
• camminare
• fare trattamenti fisioterapici attivanti
• fare esercizi terapeutici mirati e personalizzati.
Diffidate di soluzioni che immobilizzano e irrigidiscono la colonna!
